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ホリスティックウェルネス スタッフ高井貴容ブログ

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乃木坂ウェルネスルームの天井ファンのお手入れ。
先日、ビルのメンテナンスのため停電がありました。
4m高の天井のファンが回っていた時には気付かなかったのですか、止まったら

“あらっ、汚れが!”
“天井からほこりが落ちてきたら、大変!

ということで、ボスが掃除することになりました。すっきり。

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【11~12月の講座】

11/27(火)19時~「ヘナ・ハーブ・オイル活用術」

12月6日(木)18時30分~「脳幹を刺激し、心身を癒すオルゴール療法」

お待ちしています。

投稿者:高井貴容  更新日:2018年11月9日


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先日、映画『美味しいごはん』の上映をしました。
この映画を是非、多くの方に観てもらいたいと思い・・・。

私が映画の主人公・ちこちゃん著作の『開運ごはん』という本に出会ったのは、3年程前。
ある情報が掲載されていることで知人に教えてもらって読みました。
もともと「ごはん」の物語りを読むつもりではなかったのですが、著者ちこちゃんが大切にしている「食」に対する思いや姿勢にとても感動!
その後、映画になることを今年の4月に知り、待ち構えていて夏に見ることができました。
そして、遂に自主上映することになったわけです・・・。

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映画をご覧になられて、
丁寧に料理をする大切さ、料理を作る場、食事をする場、お米というものについて皆さんにしっかり伝わったのではないでしょうか。
映画に登場してくる「ゆにわ」さんに行かれた方が何名もいらっしゃり、シェア会では、お店の様子やメニューなどについてお聞き出来、他の方は興味深々!

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シェア会終了後は、お手製のプリントをお渡しして、少しお話。
過去に弊社で開催したおむすびWSのこと、魔方陣の中心の数霊が「こめ」に該当することなど、
実は、この魔方陣のお話は、ブログを始めた2010年の最初の月に書いていた内容でした。
http://blog.holistic-wellness.jp/takai/113.html
その時は、詳しい図表などを掲載していなかったので、今回プリントにしてみました。

日本人のソウルフードである「お米」を中心に、食生活の基本を整えていきたいものです。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

投稿者:高井貴容  更新日:2018年11月1日


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先日の講座報告です。
自律神経測定の機器を開発されている崔元哲(さいげんてつ)氏に、「自律神経と活性」というタイトルでお話をいただきました。

平易に説明していただけるよう依頼してありましたが、タイトルからするとかなり頭を使うかな?とちょっと構えていました。
作成していただいたパワーポイントの表紙には“「自然」と共に”という言葉と共に、昆虫や植物、薬研(やげん:植物を加工する鉄器)の写真が散りばめられてあったので、まずはリラックス。

これで、一目瞭然。
自然に寄り添う生活をしていれば、自律神経はさほど乱れることはないということを表現されたかったのだと思います。

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さて、お話しはいろんな角度から。

●自律神経って何?

●情報の伝達にホルモンと自律神経が関与しているお話

●肩こり・首こりによるストレスは自律神経の働きを乱す

●自律神経の測定機器は、どんな仕組みになっているのか?

●自律神経測定の結果事例

・スポーツを長年やっていた人(良好)

・口腔内にスプリングを装着する前後(良好)

・帯状疱疹の方

・降圧剤を4年服用している人

・非常に疲れている人

●自律神経を活性化するには?

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健康でいるためには自律神経のバランスがとれていることが重要ですが、
そのためにどのようなことを心掛ければよいのでしょうか?

音楽を聴くとよいとか、塗り絵がよいとかということも聞きますが、
根本的なことをまとめると━

★呼吸法

★ポジティブにシンキング

★適度な運動

★睡眠(質と量)

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呼吸法について質問しましたら、
「○○法」という難しいものでなくとも、吸う息より吐く息を長くすることを意識してあるくだけでも効果があるそうです。
運動も、あえてスポーツをしなければならないとということではなく、歯磨きしながらスクワットとかでも体は変わってくるそうですよ。

 

★弊社でも自律神経測定を実施していますので、ご興味ある方はご連絡ください。

http://holistic-wellness.jp/check/autonomic_nerves.html

投稿者:高井貴容  更新日:2018年10月22日


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