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ホリスティックウェルネス スタッフ高井貴容ブログ



















職場のスペース・乃木坂ウェルネスルームを
点描画家・菅井直美さんに「魂を開放する点描画ワークショップ」の場所として使っていただきました。

 










↑ 上の絵は、菅井直美さん作のものです。

いきなり参加することになった私は、心の準備も構想の準備もできぬままスタート。​
参加者のお2人は、菅井さんのファン方で、点描画をよく見られている方々。
どんな感じにするか、イメージされてきたんだろうなぁ~。

もくもくと無心に描くかとおもいきや、おしゃべりしながら・・・
書道家・武田双雲さんの話、斉藤ひとりさんのお話など、
たまたま共通話題で、盛り上がりました。

※ 菅井直美さんが描いた‘ふわふわ龍’が、
斉藤ひとりさん&柴村恵美子さんの共著『ふわふわの法則』に、引き寄せカードとして特別付録で付いています。

おしゃべりしながらも、意外と手はしっかり動いておりましたー。

  









魂の開放、できたみたいです!

投稿者:高井貴容  更新日:2021年9月27日





















スピリチュアルカウンセラー(ヒーラー)のT氏とは、10年近くのお付き合い。​
昨日は、14名もの女性を引き連れて、わが社を訪問してくれました。​
レンタルルームとしての下見、そして血流観察&アルファ―スリームの説明を兼ねて。​

14名の女性のほとんどがセラピストさん。​
ココロやカラダの様々なセラピーをされている方々でした。​

ご自身の毛細血管の形や血流を初めてご覧になられる方が多く、
アルフアースリームを使用した前後の違いに驚かれていました。​

コロナ禍だからこそ、免疫力を高める睡眠がより大切!​
潜在意識や霊性と繋がるためには、睡眠がより大切!​
時には、Zoomではなく、リアルな対面が必要!

投稿者:高井貴容  更新日:2021年9月22日




最近、お料理本を見ることが少なくなりました。
なぜ?  それは、ネット検索すればレシピがいっぱいだからです。

さて、今回勉強になったのは、
「きゅうり」の栄養と血管・血流の関係について紹介されているYouTubeでした。

「きゅうり」って、95%以上が水分と言われていますが、
「シトルリン」(スーパーアミノ酸)という成分に注目!
これが、血液中にNO(一酸化窒素)を作ることができる成分なんだそうです。
━と知って、ビックリ。
NO(一酸化窒素)には、血管拡張、血流促進、血管の肥厚抑制を助けてくれる働きがあるんです。
これだけは、知っていました(笑)

・動脈硬化の予防
・疲労回復、運動のパフォーマンスを高める、持久力アップ、
・血流改善→冷え予防、むくみ改善
・美肌効果 抗酸化作用や各櫃層の保湿成分、天然保湿因子の一つ
・脳の血流を良くする→記憶力・収集力を高める

しかし、きゅうりには、シトルリンが豊富には含まれていないので、
よりシトルリンを作り出すパワーのある「アルギニン(アミノ酸)」を含むニンニク等と掛け合わせると相乗効果があるそうです。
つまり、更に多くのNO (一酸化窒素)を作り出し、
活力のアミノ酸であるアルギニンが、筋肉増加、男性機能改善、エネルギー産生、成長ホルモンの分泌を高めることになるわけです。

とてもシンプルなレシピが紹介されていました。
私も何度も作りましたよ。
時折、食材をプラスしたりもしています。下の写真は、赤ピーマンをブラス。
さっぱりしていながら、コクがあっておいしんです。
是非、皆さんも!











【きゅうりのガーリックきんぴらの材料】
●きゅうり3本、にんにく3かけ
●ごま油大さじ2、醤油大さじ1.5、みりん大さじ1、酢大さじ1/2、鷹の爪1本分
 
※YouTube「管理栄養士・:関口絢子のウェルネスキッチン」は、
レシピ以外に食材の栄養価や相乗効果のある組み合わせ、
季節の体調のことなども含めてコンパクトに説明してくれているので、興味深く拝見しています。
「ウェルネス」というネーミングも気に入っています(笑)


【血流促進】加熱きゅうりに〇〇を掛け算!でサプリ級野菜にする効果的な食べ方【たっぷり作り置きレシピ】 – YouTube

投稿者:高井貴容  更新日:2021年8月25日


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