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先日の講座報告です。
自律神経測定の機器を開発されている崔元哲(さいげんてつ)氏に、「自律神経と活性」というタイトルでお話をいただきました。

平易に説明していただけるよう依頼してありましたが、タイトルからするとかなり頭を使うかな?とちょっと構えていました。
作成していただいたパワーポイントの表紙には“「自然」と共に”という言葉と共に、昆虫や植物、薬研(やげん:植物を加工する鉄器)の写真が散りばめられてあったので、まずはリラックス。

これで、一目瞭然。
自然に寄り添う生活をしていれば、自律神経はさほど乱れることはないということを表現されたかったのだと思います。

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さて、お話しはいろんな角度から。

●自律神経って何?

●情報の伝達にホルモンと自律神経が関与しているお話

●肩こり・首こりによるストレスは自律神経の働きを乱す

●自律神経の測定機器は、どんな仕組みになっているのか?

●自律神経測定の結果事例

・スポーツを長年やっていた人(良好)

・口腔内にスプリングを装着する前後(良好)

・帯状疱疹の方

・降圧剤を4年服用している人

・非常に疲れている人

●自律神経を活性化するには?

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健康でいるためには自律神経のバランスがとれていることが重要ですが、
そのためにどのようなことを心掛ければよいのでしょうか?

音楽を聴くとよいとか、塗り絵がよいとかということも聞きますが、
根本的なことをまとめると━

★呼吸法

★ポジティブにシンキング

★適度な運動

★睡眠(質と量)

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呼吸法について質問しましたら、
「○○法」という難しいものでなくとも、吸う息より吐く息を長くすることを意識してあるくだけでも効果があるそうです。
運動も、あえてスポーツをしなければならないとということではなく、歯磨きしながらスクワットとかでも体は変わってくるそうですよ。

 

★弊社でも自律神経測定を実施していますので、ご興味ある方はご連絡ください。

http://holistic-wellness.jp/check/autonomic_nerves.html

投稿者:高井貴容  更新日:2018年10月22日

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●リボンプロジェクト チャリティーコンサート●

━世界のハーモニカ演奏家 平松悟のミニライブ━

リボンプロジェクトとは、障害者就業支援施設の「物づくりを」応援するプロジェクトです。
秋の連休の一日、乃木坂ウェルネスルームをご利用いただき、チャリティーコンサートが開催されました。

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障害者の気持ち疑似体験の時間もあり、
言葉が不自由な方との対話の体験、視野の狭い方の体験、手が不自由な方の体験などをされていました。
障害を持つ方々がどのような不自由さを感じているか、せかされてプレッシャーを与えられるとどんな風に感じるのかなど、貴重な体験ですね。

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世界で数々の賞を受賞されたハーモニカ演奏のプロ・平松悟さんのミニライブもありました。
腰には、12本のハーモニカを身に着け、曲によって使い分けるそうです。3本を持っての演奏もあり、さすが世界のプロ。
ミニライブとはいうものの多くの曲を演奏され、アンコールは「アメージンググレース」。天井の高い室内にハーモニカの「アメージンググレース」が響き渡り、皆さんシーンと聞き入り、素晴らしい演奏で、心の中も室内も浄化されましたね。

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休み時間には、障害者の方々が作られた手作り品が販売されました。
クッキーやパン、雑貨など。それはそれはかわいらしい独創性のあるもの、職人さんが作ったんじゃないかと思えるような革細工などがあり、びっくり。

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ハーモニカ演奏が終わってから、奏者の平松さんはTシャツを購入されその場で着替えられ、主催スタッフさんのために、「荒城の月」を特別演奏されました。
皆さん、お疲れ様でした!

●リボンプロジェクト
http://www.ribbonproject.net

●世界のハーモニカ演奏家・平松悟
http://satoruhiramatsu.com/
https://www.facebook.com/satoru.hiramatsu

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「ウェルネス」とは、その人の可能性を最大限に追求する生き方と捉えていますが、自分自身が楽しく努力するとともに、お互い理解し支えあって皆がウェルネスを実現していけたらいいですね。

こんな催しに、「乃木坂ウェルネスルーム」を使っていただけたことに感謝致します。

■ホリスティックウェルネスでは、レンタルスペースのご用命(平日の夜、土日祝)を承っています。
http://holistic-wellness.jp/wellness_room

 

投稿者:高井貴容  更新日:2018年9月26日

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先日、乃木坂ウェルネスルームをレンタルしていただき、
「岡部賢二トーク&小畑亮吾ヴァイオリンライブ 吉度ごはん付」と題して、
「月のリズムで幸せ暦2019発売記念」の会が催されました。
こちらの場所では昨年に引き続き、2回目。

主催は、よくご利用いただいている吉度ちはるさん。

私(スタッフ高井)も、若干のお手伝いをしながら参加させていただきました。

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岡部先生からは、「月のリズムと女性の体と心」をテーマとしたお話がありました。

お話の後は、吉度さんが作ってきてくれた秋の養生ごはん。
いつも、千葉県の茂原のご自宅で作られたものを自動車で持ってこられるのです。
土鍋で炊いたご飯、おかず、スープ、お茶。今回は旬のマコモ料理もありました。
丁寧に時間をかけて作られたお料理、皆さんに食の大切さを伝えたいという思いが伝わってきます。

 

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今回は、ヴァイオリンのライブ付き。
ヴァイオリン奏者の小畑さんは、なんとヴァイオリンを弾きながら歌も歌ってしまうという珍しい奏者。
そして、ヴァイオリンをギターのように奏でてしまう技もお持ちで、びっくり。
何曲も演奏されましたが、私の記憶に残ったのは、ユーミンの「ひこうき雲」。

 

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ライブが終わった頃、吉度さんのご主人が到着。
なんと「幸せ暦」の到着時間が遅れて、吉度さんが出発するまでに届かなかったとのことで、持ってきて下ったのです。
おかげで、出来立てホヤホヤの「月のリズムで幸せ暦2019年版」を皆さんの手に届けられたのでした。

幸せ暦のデザイナーさんも出席され、どんなインスピレーションでデザインされたかもお聞きしました。
ほんとに、素敵な表紙ですね。
食のレシピや、重要な日に特別な印がついていたり、使い勝手の良い暦です。

■ホリスティックウェルネスでは、レンタルスペースのご用命(平日の夜、土日祝)を承っています。
http://holistic-wellness.jp/wellness_room

 

投稿者:高井貴容  更新日:2018年9月26日

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