脳のために眠る
１０月３０日は睡眠指導士の養成講座に参加いたしました。
たかが「眠り」。されど「眠り」です。
人間は「日の出とともに起床して、日中活動し、日が沈むと休息をとる」というのが本来の姿ではないでしょうか。しかし、近代では「夜に活動する」という人類の長い歴史では考えられない変革の時期にきています。夜間営業などに伴う時差勤務が余儀なくされ、夜に活動して昼間眠るなど、自然の昼と夜の環境とは異なった明暗サイクル生活する機会が増えてきました。このような生活環境は体内リズムを狂わせ、正常な睡眠が取れない人々の増加を生み出し、日本では不眠症は５人に１人、３人に１人は何らかの睡眠障害を抱えているといわれています。
日中のあらゆる過失、病気、不調和は睡眠の質が起因しているといっても過言ではありません。例えば「睡眠不足の注意力は飲酒運転と同じ」というデータがあります。
１５時間起き続けた状態で運転するのは酒気帯び運転と同等だということです。１８時間起き続けた状態で運転するのは酒酔い運転と同等です。
飲酒運転で取り締まりされるのであれば 本来は睡眠不足運転でも違反にすべきということです。
人はなぜ眠るのでしょう。
疲れたから？
もちろんそれもあるし、細胞を再生するなど役割はありますが一番は
大脳を休めるために眠るのです。
覚醒中に疲労した大脳を休息させたり、修復する機能が睡眠の重要な役割になります。
記憶の整理です。
「睡眠と学力」に関して興味深い実験データがあるのですが、小学校の就寝時刻と学力偏差値の関わりをみると、午後８時以降９時までに就寝する子どもたちの偏差値が最も高く、遅くなるにつれて低下しています。また、午後８時までに就寝している場合も偏差値が低くなっています。試験の点数を取りたいがために徹夜で勉強するというのは本末転倒といえます。
なぜ、小生が１０年前に広告代理店業から、健康事業にシフトし、さらに７年前に睡眠の質を高める提案（主にアルファースリーム）に専念したのか。
それは健康になる上でこれ以上大切なことはないし、不調和を改善するのに一番簡単で誰にでもできて、継続できるという点でしょう。
※ところで宮城の一緒にボランティアした友人は、３月の大震災後４日間の停電となりましたが、それ以来「日の出とともに起床して、日中活動し、日が沈むと休息をとる」に戻ったと言います。そうするしかなかった。しかしそれによって「人間は無駄なエネルギーを消費している」ということに気がつかされたと話していました。
http://blog.holistic-wellness.jp/katahira/775.html
※最近では体動、脈拍、呼吸などから睡眠の質を計測する機械もでてきています。
http://www.pmc-tokyo.jp/192.html#globalnav レム睡眠、ノンレム睡眠がグラフとなって現れる画期的にアイテムです！
投稿者：katahira 更新日：2011年11月3日
大賑わいのブース １S-10
今日から3日間、東京ビックサイトにおける大型イベント出展です。
ダイエット＆ビューティーフェアへはもう今年で5回目となります。
http://www.spajapan.info/ja/ 今年は昨年から併設のスパジャパンのメンタルケアコーナーを選びました。スパって楽しみながら健康になれる極みだと思うのです。
特に滞在型であれば質の高い睡眠、管理された運動プログラム、ココロとカラダが喜ぶ食事、温泉の効能、そして近年では医療の場である「病院」と 癒しの場である「スパ(spa）」を融合させたコンセプトが主流です。医師の監督の下で、エステティシャンやセラピスト・漢方師・鍼灸師などが医療・代替療法・癒し・エステなどに関する治療や施術を行うところが増えてきています。
病気になってから辛い思いをして大金払うより、楽しみながら結果的に支出を減らし健康になりたいですよね。
いろいろお手伝いできることがあると思います。
メルマガなどで告知させていただいておりましたが初日だけでもこれまでの多くのお客様に立ち寄っていただけました。ありがとうございました。
明日は小生が30分の講演をさせていただきます！ 聴講無料で当日受付OKなのでお気軽にいらしてください。
http://www.spajapan.info/ja/（Eメールがある方はこちらのサイトから無料招待券がぎりぎりまでもらえます）
9月28日（水曜日）12:30～13:00
超エコ商材！ 電気を使わない遠赤外線パット
人体と共鳴により代謝促進（ＥＵでは医療機器）http://www.spajapan.info/seminar/company.html#spa0928d 場所はD会場です。
ブース番号は１S-10です。ずっとおりますのでお声掛けていただければ幸いです。
毛細血管血流観察コーナーは大人気
10分間で体脂肪が？？？？
投稿者：katahira 更新日：2011年9月26日
アルケミー・クリスタルボウル奏者 牧野持侑さんの演奏会
２３日に行いました演奏の第一人者の牧野持侑(まきのじゅん)氏演奏会と骨盤調整体操のコラボレーションのご報告です。２３日と２４日は同じ会場で骨盤セラピスト養成講座を行っており、演奏前に参加者に骨盤調整体操をしてあげて気の流れを整え、効果を高めるという企画でした。この日は満員御礼の大盛況でした。
豊かな倍音を含むクリスタルボウルの共鳴振動音は、人体の器官や組織、細胞を振動させます。毛細血管観察装置で観察するとわずかな時間で血流が促進されていることが分かります。また倍音は脳波をアルファ波へと誘い込み、意識のある状態でリラックスした状態に移行させることが可能です。アルファースリームと同じ仕組みでもありますね。
何度か演奏を聴いていましたがこの日の演奏は特別で足先から全身にエネルギーが入り、身体が活性化されているのが実感できました。参加者の感想を転記いたしますのでぜひご覧ください。また企画をしたいと思います。
｢クリスタルボウル演奏会｣の感想
・ 頭の中でこだまするイメージ。
・ 頭の中の雑念が払われる。
・ とてもゆったりと眠れました。目覚めも気持ち良かったです。
・ 音のシャワーを浴びているようで、とても心地よかった。
・ 聴いている間、ふと宇宙に浮いているような感覚になり、不思議だった。
・ 心身が浄化されたような気がする。
・ 音の響きが身体全体を包んでいるような感じがして、心地よかったです。
・ 起きてるか起きていないか、肉体を感じられないフワフワし感じでした。
・ 素材が自然(天然)物だからなか、身体にすぅーと入っていく各自がしました。聴き初めから、音が身体に響いてくれて普段ね邦楽やヒーリングみゅーじっくを聞いていても身体に深度が感じられないのに、身体が音を感じてくれていました。CDで聴いたことはありましたが、生演奏は初めて。また生演奏を聴きたいです。
・ 手足の指先がポカポカ暖かくなってきたり、胃の辺りがキュルキュル音を立ててきたりしました。
・ 手が動き出しそうになったのが、面白いと思いました。
・ また、きれいな音に包まれてみたいです。ありがとうございました。
・ 白いクリスタルボウルしか見たことがなかったので、アルケミーボウルのきれいな色にも感動しました。
・ 横になって聴いていると、足の裏から共鳴を感じました。
・ 身体にエネルギーが入ってくるイメージもありました。
・ リラックスして、深い眠りに入りました。
・ 心も軽くなったように思います。
・ とっても体があたたかくなりました。
・ 始まってすぐ眠ってしまったようです。
・ 目が覚めた時、手や足がしびれてしまっていたので、全く動くことなく、ぐっする眠っていたようです。
・ 1時間も演奏されていたとは信じられないくらい短く感じました。
・ チャクラが活性化した感じがしました。
・ 身体のあちこちが滞っていたのが、スッキリしました。
・ 会場はスポーツ施設の和室だったので、特に音響効果など加味した造りではないと思うのですが、マイクを使っているかのような錯覚に陥る程、響きがすばらしかったです。トーニングの共鳴音も、会場いっぱいに鳴り響き、別世界に身を置いたように感じました。足が特に暖かく、エネルギーが入ってきたような感覚でした。
・ 1時間の演奏というのは、リラックス+集中+技術+熟練が必要で、牧野氏だからこそ通しで多くの人を魅了できるのだと思います。また、演奏以外にもクリスタルボウルなどに関する興味深いお話などお聞き出来て、楽しかったです。今後も、時々生演奏を聴かせていただき、リフレッシュしたいと思います。ありがとうございました。
足をクリスタルボウル側に向けて寝ながらヒーリングを受ける。65名の方々に体験いただきました。
「骨盤調整体操」の感想
・ この2つのコラボは相乗効果がある。
・ 足が軽くなりました。
・ 腰～背中がすぅーと伸びたように思います。
・ 体験が終わった後、両股関節がとても軽くなりました。短時間にこれだけの効果があるのだから、自分でもやってみたいと思いました。
・ 坐骨神経痛が出て、来るときに膝下が痛かったのですが、御蔭さまで楽に歩いて帰れそうです。ありがとうございました。
・ 顔色が良くなったのにもびっくりしました。嬉しいです。
・ 骨盤回りがスッキリした気がしています。
・ 腰がとても軽くなりました。
・ 身体がすーっと軽くなりました。ありがとうございました。
・ 目尻や口角が明らかに上がったのでびっくりしました。
・ 体が変化していくのが面白かったです。
・ 股関節が固まっていたのが柔らかくなり、短時間での大きな変化に感動しました。
骨盤セラピストによるアルファースリームの上での骨盤調整体操。
★牧野持侑さんのHP http://crystalian.com/
★クリスタルボウルについて（一部HPより抜粋）
クリスタルボウルは、粉砕された天然の水晶を大小さまざまなサイズや形状の型に入れ、摂氏2000度前後の高熱で溶解し、成型されたもので、瞑想・ヨガ・太極拳・気功のＢＧＭ、や音楽療法、代替医療の場で活躍しています。オクターブ上のドまで＃を含む13の特定の音階をもち、それぞれ、特定の色とチャクラと呼ばれる私たちの各エネルギーセンターに対応した周波数で調律されています。実際の計測では600ｍ先まで音が到達することが確認されており、このような純粋な波形（超音波）は物体をも通過して拡散していきます。
★株式会社メディカルライジング 小川裕さん
牧野さんの友人の小川さんのご好意で「倍音水」という正エネルギー波動が入っている特別な天然ミネラル豊富な南阿蘇のお水をいただきました。演奏中に演奏中のクリスタルボウルより発生される倍音を浸透させた「倍音水」を来場者にプレゼントさせていただきました。そして何と小川さんはアルファースリーム開発者の大谷憲氏の薬科大時代の後輩でして連絡をいただいたときは驚きました。どうもありがとうございました。
★(株)ピンポイントの磯田さんのHP http://www.pinpoint.ne.jp/
２００３年に牧野さんの演奏で突発性の頭痛の病気を克服。以来牧野さんの演奏のCD化に取り組む。
投稿者：katahira 更新日：2011年8月27日
