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最近、至る所で「眠り」に関するコーナー、記事、本などを目にします。
先日入った「グリーンフラスコ」さんというハーブショップでも「眠り」のコーナーがありました。

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睡眠をサポートしてくれるハーブ商品って何?


●ハーブティー
・ジャーマンカモミール
・ベルベーヌ
・リンデン
・セントジョンズワート
・(各種ブレンド)


●チンキ(濃縮エキス)
※お湯などに滴下して摂取
・バレリアン・パッションフラワーチンキ(神経を鎮めめる)

●カプセル
※サプリメントとして摂取
・バレリアン (ヒポクラテスの時代から不眠症に使われている)


●フラワーエッセンス
※舌下に滴下するタイプやスプレーもあり。
・バッチレスキューナイト

アロマ
・リラックス効果のある精油のブレンド

このようなものが、陳列されてありました。

そして、意外なものが━
それは、 「日本はちみつ」
脳に栄養を与え、質の高い睡眠のためにお勧め。
※はちみつは、ストレスを和らげる「セロトニン」を分泌させるために必要な「トリプトファン」が豊富に含まれているので、安眠効果があると言われています。
また、脳への唯一の栄養となる「ブドウ糖」を40%含有しており、リラックス効果が期待できます。

思うような睡眠が採れていないと感じている方は、試してみてはいかがでしょうか。

ただ寝るだけの健康法「アルファースリーム」のご使用も、もちろんお勧めです!!!
http://holistic-wellness.jp/shopping/alphaslim

投稿者:高井貴容  更新日:2019年9月2日

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ヘアケアに使うハーブ「ヘナ」や「インディゴ」で布なども染色できます。
染色のプロの方による作品展があったので、行ってきました。

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想像していたとおり、いろんな柄のストールがいっぱい飾ってありました。

織り方によって、色の発色や濃淡が違って、それぞれに趣がありますね。
小ぶりのマフラータイプのものも、かわいかったです。

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ストール以外にも、様々な糸・布・木・その他素材に染色した作品が飾ってありました。
インディゴ゛を墨のようにして使って詩を描いた額もありました。

糸やストールはもちろんのこと、ひときわ目立つタペストリー(壁掛け)、アクセサリー、リース、装飾品など、想像を超える作品群。

創作の世界は、素晴らしい。

通常、草木染というのは、色をしっかり定着・発色させるための媒染剤を使用するのですが、今回のものは全く使用しなかったのこと。
人の髪は、動物性のタンパク質です。私たちの髪がヘナ・インディゴで染まるように、動物性の素材であるシルクも染まります。
今回の展示品の糸や布の素材はシルクでした。

私自身、時折、草木染やベンガラ染めを楽しんでいます。
自然素材の色、それも自分で染めた物を羽織ることは、とっても気持ちがいいものです。
しかし、一番身近な「ヘナ」や「インディゴ」で染めることをしていませんでした。

自分なりにちょっとチャレンジしてみたいものです。

●「ヘナ」「インディゴ」などのハーブパウダー
http://shop.holistic-wellness.jp/?mode=f10


 

投稿者:高井貴容  更新日:2019年9月1日

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洗いたての寝具って、気持ちいいですね。

いつも愛用しているメディカルケットを水洗いしました。
大きな洗濯ネットに入れて、弱流で。

洗濯ボウルを使っているので、たまにしか洗剤は使いません。

たまに太陽の光に当てると、鉱石も喜びます!

ただ、あまり長く当てていると布地がいたむので、乾いたら即取り込むように気を付けています。
こうして、12年も使っています。
まだまだ使えます。

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さて、今夏、メディカルケットが新しくなりました。
従来のクリーム色から薄いブラウン(ココア色)になり、200g軽くなりました。
素材は、「綿100%」から「綿85%、ポリエステル15%」になり、乾きやすくなりました。
価格50,000円(税抜)から55,000円(税抜)へ。

今まだ旧タイプもありますが、そろそろ完売となります。
今ですと、どちらか選択いたたけます。
WEBの商品案内の方も、近々新しいタイプの方に切り替えます。

投稿者:高井貴容  更新日:2019年8月26日

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