先日、弊社/乃木坂ウェルネスルームで「IN YOU」さん主催のイベントが開催されました。
19時からでしたので、お仕事帰りの方もいらしたようです。
「IN YOU」さんをご存じの方も多いかと思いますが、国内最大のオーガニックWEBマガジンとして、多くのファンをお持ちです。
かゆいところに手が届く情報がいっぱい。
今回のテーマは↓
━8/18 夏に輝くおとな女子へ！これで夏のデトックスは完璧。 超豪華INYOUクッキングClub @大人気！六本木のVeganic to go━
1階Veganic to goの五十嵐廣子シェフから、
人気No.1～3のメニューのいいとこどり＆特別メニューを用意してもらって、
参加者の方は、楽しそうに交流されていました。
部屋には仕切りがあるのですが、雰囲気が伝わって来るんですよね～。
1年前には、「IN YOU」の編集長・松浦愛さんがいらして、オフ会に乃木坂ウェルネスルームをお使いいただきました。
きれいで、聡明な女性でした。
WEBだけの繋がりではなく、対面で会えるというのも、嬉しいですね。
【IN YOU】
http://macrobiotic-daisuki.jp/
【Veganic to go】
http://25.veganic.jp/
※「乃木坂ウェルネスルーム」は、弊社のイベント会場としても使用していますが、
レンタルルームとしても、ご利用いただけます！
投稿者：高井貴容 更新日：2017年8月19日
自律神経の交感神経と副交感神経のバランスは、季節によっても変化します。
自律神経とは簡単にいうと呼吸や血液の循環、消化、代謝、ホルモンバランスなど大切な機能を司る神経です。
その名のとおり人の意志とは関係なく自律的に動いている神経で、例えば人が眠っている時でも呼吸を続けられるのは自律神経のお蔭です。
自律神経は活動している時に交感神経、就寝時や休んでいる時には副交感神経にそれぞれ優位に働きます。日内変動といって１日の中でテンポよく切り替えができるかが重要です。
実は季節によって変化をもたらす「年内変動」もございます。
春から夏にかけて副交感神経が優位に働きます。
秋から冬にかけて交感神経が優位に働きます。
（気圧や気温が関係）
春に倦怠感、鬱傾向、眠さを感じることはございませんか？
これは副交感神経が優位に傾く変化に自律神経活性がついていけないことが原因です。
そしてこの時期の夏バテや疲れの原因はズバリ自律神経の変わり目からきています。
副交感神経⇒交感神経優位へ傾くこと、疲れやストレスが溜まり体調を崩しやすい時期のため、不整脈をはじめとする心臓の病気も注意したいところです。
自律神経の活動活性が高ければある程度バランスを気にしなくても調和がとれます。
変わり目の変化に耐えられるかどうかは自律神経活性度をチェックすると一目瞭然です。
弊社では高性能の自律神経バランス測定を導入しています。
参考までに小生の測定結果を血管年齢推定測定と共にUPさせていただきました！
自律神経バランス測定の右下に「自律神経活動」という項目がありますが
黄緑色のゾーンが年齢に応じた基準値。その中に入ることが望ましいです。
(平均値ではありません。入らなければならない基準値です！）
実はこれまで２００人ほど計測させていただきましたが、ほとんどの人が基準値以下です。
交感神経、副交感神経のバランス以前の問題です。
自律神経活性には運動が最も効果的です。
時間がない方には体温を上げることに意識しましょう～
実際に自律神経活動が賦活する方を何人もみてきました。
自律神経バランス測定
血管推定年齢測定
投稿者：katahira 更新日：2017年8月18日
山の手線の中に掲示してあった書籍の広告をパチリ！
スウェーデンで20万部の国民的ベストセラーとなった書籍『自分を大切にする生き方』の内容に目が留まりました。
きっとわかっていることが多いと思って眺めてみましたが━
「幸せの国」の住民が共感した心と暮らしの整え方の最初に書かれてあったのは、
↓↓
↓
高級車ではなく高級寝具を買う
‘睡眠が日々の暮らし、そして人生に大きな影響を与える’ことがよく認識されている！
睡眠の大切さは、世界共通ですね。3人に1人が睡眠トラブルを抱えているといわれている日本、
再認識したいものです。
投稿者：高井貴容 更新日：2017年8月17日
