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投稿者:高井貴容  更新日:2011年11月7日

脳のために眠る



10月30日は睡眠指導士の養成講座に参加いたしました。

たかが「眠り」。されど「眠り」です。

人間は「日の出とともに起床して、日中活動し、日が沈むと休息をとる」というのが本来の姿ではないでしょうか。しかし、近代では「夜に活動する」という人類の長い歴史では考えられない変革の時期にきています。夜間営業などに伴う時差勤務が余儀なくされ、夜に活動して昼間眠るなど、自然の昼と夜の環境とは異なった明暗サイクル生活する機会が増えてきました。このような生活環境は体内リズムを狂わせ、正常な睡眠が取れない人々の増加を生み出し、日本では不眠症は5人に1人、3人に1人は何らかの睡眠障害を抱えているといわれています。
日中のあらゆる過失、病気、不調和は睡眠の質が起因しているといっても過言ではありません。例えば「睡眠不足の注意力は飲酒運転と同じ」というデータがあります。
15時間起き続けた状態で運転するのは酒気帯び運転と同等だということです。18時間起き続けた状態で運転するのは酒酔い運転と同等です。
飲酒運転で取り締まりされるのであれば 本来は睡眠不足運転でも違反にすべきということです。

人はなぜ眠るのでしょう。
疲れたから?

もちろんそれもあるし、細胞を再生するなど役割はありますが一番は

大脳を休めるために眠るのです。

覚醒中に疲労した大脳を休息させたり、修復する機能が睡眠の重要な役割になります。

記憶の整理です。

「睡眠と学力」に関して興味深い実験データがあるのですが、小学校の就寝時刻と学力偏差値の関わりをみると、午後8時以降9時までに就寝する子どもたちの偏差値が最も高く、遅くなるにつれて低下しています。また、午後8時までに就寝している場合も偏差値が低くなっています。試験の点数を取りたいがために徹夜で勉強するというのは本末転倒といえます。

なぜ、小生が10年前に広告代理店業から、健康事業にシフトし、さらに7年前に睡眠の質を高める提案(主にアルファースリーム)に専念したのか。
それは健康になる上でこれ以上大切なことはないし、不調和を改善するのに一番簡単で誰にでもできて、継続できるという点でしょう。

※ところで宮城の一緒にボランティアした友人は、3月の大震災後4日間の停電となりましたが、それ以来「日の出とともに起床して、日中活動し、日が沈むと休息をとる」に戻ったと言います。そうするしかなかった。しかしそれによって「人間は無駄なエネルギーを消費している」ということに気がつかされたと話していました。
http://blog.holistic-wellness.jp/katahira/775.html

※最近では体動、脈拍、呼吸などから睡眠の質を計測する機械もでてきています。
http://www.pmc-tokyo.jp/192.html#globalnav
レム睡眠、ノンレム睡眠がグラフとなって現れる画期的にアイテムです!

投稿者:katahira  更新日:2011年11月3日

先日、エハン氏の講演会に行ってきました。
決して自慢できませんが、エハン氏の書物を1冊も読んだことがなく、知っていたのは、ただアセンションについてメッセージを発信している人だということだけ。友人が一人だけ招待できる権利を持っており、声をかけてくれたのです。そのことに意味を感じ、感謝し参加したのでした。 

地球と人類の大異変について理路整然と語るのかと思いきや、ちょっと想像したのとは趣が違っていました。
開講一発は、奇声 !  なんとまあ、驚き。
私は、真面目な穏やかな紳士を勝手に想像していたらしい自分に気づきました。
エハン氏は、ジョークやジェスチャーを交えて、表情豊かに大きな声で話す楽しい人でした。

 「意識」について━

古代から現代までの人間の行動・意識の相違について事例をあげながら説明。

たとえば、古代の人々は建築物を創るのに、美しいものを創ろうとするただその一念で、発想・行動したのに対して、現代では、行為の先に必ずお金が絡んでいるということ。純粋に美・徳・心を求める姿勢が現代人に欠けているということなのです。そして、古代の人々の意識はスッキリとしており、現代人の場合は、不要な情報に囲まれており邪心が絡んでつまっているとのこと。

人間界の中で最も美しい形は正四面体(ピラミッド型)であり、それはまた、時空意識体と同じ形だという説明を受けました。
人類はその時空ピラミッドを旅してきて、その頂点がタイムゲートで、そこに到達するには、待たなくてもいいのだとも教えてくれました。次元上昇は、自らが起こすものということですね。 

この話を聞いたとき、気功師さんが教えてくれた瞑想のことを思い出しました。
「寝る前に、座ってピラミッドの中にいる自分を想像し、自分にとってマイナス要因のあるものがそのピラミッドの中には絶対に入ってこなくて自分は守られているという感覚を持って静かな時間をしばらく過ごすといいですよ。」意識で結界を張るということを教えてくれたのです。
ピラミッド型というのは、不思議なパワーですね。

 一番印象に残ったのは、今の日本の退廃した出来事を話しながらも、日本民族の事を大変評価されたことです。

エハン氏は、香道や武道などのいわゆる「○道」の精神を持ち合わせている日本人の意識が高いということを評価。美しいものを求める心、真(まこと)を求める心、一点集中する意識、それらを「真理」と表現してもいました。コトバにはされませんでしたが、「礼節」というものもきっと「道」の世界に通づるものと考えられているように思いました。 

「宝は東京23区内にあるよ。探しなさい。それが宿題です。」 
と言って講演会は終了。

 その身近にある宝とは、自分の内にある真・善・美に関わる意識のことではないでしょうか。日本人が追求してきた純粋な「道」を求めるようなその心。それを根底において生きること、それが自分の人生における次元上昇なのだと伝えたかったのだと感じています。 

意識は大きな力を持ち、全ての物、全ての事象を作り上げている。
だから、武道の達人は、小さな体の人であっても、どんな相手にも勝てる。
何枚も重ねた瓦を割ったり、何本も束ねた竹を一瞬に切れたりするのでしょう。 

この講演会の前日には、丸1日のセミナーもあったようです。私が参加した2時間ではとてもアセンションの全貌を理解できていませんが、「道・理(ミチ)」「意識」というものについて考えさせられた2時間でした。

エハン・デラヴィ意識のルネサンスは、こちら →  http://www.echan.jp/

投稿者:高井貴容  更新日:2011年11月2日

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