「乾燥 & 健康」の関係
●のどが渇く、のどが痛い
●肌がかゆい、粉がふく
●静電気の発生 ・・・
乾燥によるのどの渇きや痛みから体調不良となったり、肌の乾燥から炎症を起こしたり、健康や美容面においてもトラブルを起こすことになります。
まずは、自分の周囲の湿度を適度に保持することを心がけたいものです。
●加湿器を設置する。
●お湯を張った鍋を室内に置く。
昔のようにストーブの上にやかんが置けると便利ですね。
●湿ったタオル等を室内に干す。
●マスクを着用する。
マスクをしていると、自分の吐息で、口腔内や鼻の粘膜が保湿されます。
カラダの外が乾燥していると、肌からも水分が失われカラダの内側も乾燥していきます。
体内の水分が不足するということは、血液の流れが悪くなっていきます。
そうなると、血栓ができやすくなったり、最悪の場合、脳梗塞などの引き金となることさえありえます。
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例えば、エアコンの使い過ぎで肌が乾燥しますが、電気毛布やホットカーペット等は、もっと肌の乾燥=体内の乾燥を促進してしまいます。
睡眠中に熱源を使用する場合は、カラブから水分を失わない湯たんぽがお勧めです。
![side_alpha[1]](http://blog.holistic-wellness.jp/wp-content/uploads/side_alpha1.jpg)
また、弊社で取り扱っています電気を使わない遠赤外線寝具「アルファースリーム」もお勧めです。
こちらは、熱源ではありませんが、鉱石が放出する波長に人体が共振共鳴することにより血流を促し、産熱(カラダの内側から熱を産み出す。)することによってカラダを温めます。
次回のブログでは、乾燥対策をもう少し細かくまとめていきたいと思います。
投稿者：高井貴容 更新日：2015年1月31日
