睡眠中に脳のデトックス！ 睡眠研究の第一人者が１月２８日に講演！
当日の豪華な配布資料
参加者特典の資料です 国内の睡眠研究の第一人者といえば日本睡眠教育機構理事長の宮崎総一郎先生である。 宮崎先生は国内で初めて開設された、滋賀医科大学睡眠学講座に赴任。2005年から、経済産業省の支援を受けた「眠りの森」事業を産学共同で行い、睡眠指導士の育成を開始されました。 その睡眠に特化した指導体系が素晴らしく、私もその睡眠健康指導士の上級を１年前に取得しました。 忙しい人も、寝たきりの人も、赤ちゃんも”毎日続けている”生理現象は睡眠です。非常に応用範囲が高いです。 無謀にもその大御所の先生をお招きして１月２８日に講演会を行います。 滋賀からお越しいただくのにも恐縮なのですが当日の配布資料が届き、そのボリュームに驚いています。 写真以外に「睡眠と認知症予防」というテーマに沿った学術的な７ページの資料がございます。
この日は主に睡眠の質が脳力向上とどう関わりがあるのかに絞ってお話いただきます。 宮崎先生は睡眠中が脳のメンテナンスの時間と位置付けています。 脳内のゴミを脳内対流によって除去しているのです。 そしてその働きは睡眠の質によって１０倍も異なります！！ 認知症や切れやすい若者、記憶障害は睡眠の質が重要かもしれません。（単に時間とは言いません！！） 寝ているだけで脳力開花をしたい方はぜひいらしてください！ http://holistic-wellness.jp/event/studymeeting/20170128.html
脳内対流
投稿者：katahira 更新日：2017年1月16日
