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ハーブショップの「眠り」コーナー

 

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最近、至る所で「眠り」に関するコーナー、記事、本などを目にします。
先日入った「グリーンフラスコ」さんというハーブショップでも「眠り」のコーナーがありました。

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睡眠をサポートしてくれるハーブ商品って何?


●ハーブティー
・ジャーマンカモミール
・ベルベーヌ
・リンデン
・セントジョンズワート
・(各種ブレンド)


●チンキ(濃縮エキス)
※お湯などに滴下して摂取
・バレリアン・パッションフラワーチンキ(神経を鎮めめる)

●カプセル
※サプリメントとして摂取
・バレリアン (ヒポクラテスの時代から不眠症に使われている)


●フラワーエッセンス
※舌下に滴下するタイプやスプレーもあり。
・バッチレスキューナイト

アロマ
・リラックス効果のある精油のブレンド

このようなものが、陳列されてありました。

そして、意外なものが━
それは、 「日本はちみつ」
脳に栄養を与え、質の高い睡眠のためにお勧め。
※はちみつは、ストレスを和らげる「セロトニン」を分泌させるために必要な「トリプトファン」が豊富に含まれているので、安眠効果があると言われています。
また、脳への唯一の栄養となる「ブドウ糖」を40%含有しており、リラックス効果が期待できます。

思うような睡眠が採れていないと感じている方は、試してみてはいかがでしょうか。

ただ寝るだけの健康法「アルファースリーム」のご使用も、もちろんお勧めです!!!
http://holistic-wellness.jp/shopping/alphaslim

投稿者:高井貴容  更新日:2019年9月2日

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