ハーブショップの「眠り」コーナー
最近、至る所で「眠り」に関するコーナー、記事、本などを目にします。
先日入った「グリーンフラスコ」さんというハーブショップでも「眠り」のコーナーがありました。
睡眠をサポートしてくれるハーブ商品って何?
↓
●ハーブティー ・ジャーマンカモミール
・ベルベーヌ
・リンデン
・セントジョンズワート
・(各種ブレンド)
●チンキ(濃縮エキス) ※お湯などに滴下して摂取
・バレリアン・パッションフラワーチンキ(神経を鎮めめる)
●カプセル ※サプリメントとして摂取
・バレリアン (ヒポクラテスの時代から不眠症に使われている)
●フラワーエッセンス ※舌下に滴下するタイプやスプレーもあり。
・バッチレスキューナイト
●アロマ ・リラックス効果のある精油のブレンド
このようなものが、陳列されてありました。
そして、意外なものが━
それは、 「日本はちみつ」 。
脳に栄養を与え、質の高い睡眠のためにお勧め。
※はちみつは、ストレスを和らげる「セロトニン」を分泌させるために必要な「トリプトファン」が豊富に含まれているので、安眠効果があると言われています。
また、脳への唯一の栄養となる「ブドウ糖」を40%含有しており、リラックス効果が期待できます。
思うような睡眠が採れていないと感じている方は、試してみてはいかがでしょうか。
ただ寝るだけの健康法「アルファースリーム」のご使用も、もちろんお勧めです！！！
⇒http://holistic-wellness.jp/shopping/alphaslim
投稿者：高井貴容 更新日：2019年9月2日
