私の防寒対策
「アルファースリーム」の寝具類、温熱シャツ、温熱スパッツなどを活用されるとともに、いろいろ工夫しましょう！
上半身は冬物を着てしっかり防寒していても、意外と下半身や足元は1年中同じような格好をされている方もいらっしゃるのではないでしょうか?
足は心臓から一番遠い場所なので、血行が悪くなりがちです。しっかり意識して温めましょう。「足浴」も気持ちいいです。
わたしの場合、上半身は下着の重ね着、下半身も重ね着をしています。
●スカートスタイルの時・タイツの2枚重ね+5分丈スパッツ
ｏｒ
・タイツ+膝にサポーター
●パンツスタイルの時
・スパッツ
+レッグウォーマー代わりにサポーター
+靴下の重ね履き
●机の上で作業をしている時は、
足元に湯たんぽ、膝かけ
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そして、手には指なし手袋をしています。
●カイロ、湯たんぽ等もうまく取り入れて、
体を冷やしすぎないように気をつけましょう。
投稿者：高井貴容 更新日：2012年1月25日
