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交流会報告　「5/11 真の健康交流会」

takai — Tue, 15 May 2012 10:05:44 +0000

先週、「真の健康交流会」を開催致しました。

弊社㈱ホリスティックウェルネスだけではなく、あまてらす㈱とソーファ・デリ&フーズ㈱3社の共催で開催。

まず、グループに別れて自己紹介&他己紹介からスタート。たまたまお近くの席になった方とお話。大勢の参加者の中から、お話ができる機会が持てたということは「ご縁」ですね。

今回の基調講演の講師は、あまてらす㈱の渡辺茂氏。

『2012年、激動の時代を自分らしく生きるためのヒント！』

おいしい健康的な食事の話、陰陽の法則、宇宙の法則、2012年大転換期、地球環境、日本人の役割などの話しを交えながら、分かり易くお話ししていただきました。過去に何回かお話をお聞きしていますが、本筋は一貫しているものの、毎回、最新の社会情勢など踏まえてお話の中に織り込まれるので、新鮮な感覚で耳&心に入ってきます。

お昼の食事は、ヘルシーな穀物菜食料理。あまてらす㈱提供の発芽玄米、醗酵発芽玄米、ソーファ・デリ&フーズ㈱の食材で作ったお料理と、巴馬（BAMA)ロハスカフェのお店で作っていただいたお料理をいただきました。

余興として、マジック&パントマイム、フラメンコショーの時間も設けました。

弊社代表・片平が趣味で始めたマジックが上達し、今では台本を書くまでに至っています。今回用に考えた台本に合わせ、パントマイマーの角田氏と共に、睡眠の話題を織り込んで教授&学生役を演じました。皆さんに楽しんでいただけたようで何よりです。‘健康お笑いマジシャン’を目指している片平を今後ともどうぞよろしくお願い致します。

主催3社とも各ブースにて、事業案内をさせていただきました。

弊社では、取扱商品の一部をご紹介させていただくと共に、恒例の顕微鏡による‘毛細血管観察(形や血流の流れの観察)’をいたしました。休み時間も交流終了後も人気で、初めてご覧になられる方が多く、見入っていらっしゃいました。自分の毛細血管を知るだけでなく、他の人とどう違うのか知るのも参考になります。自分自身の感覚として健康だと感じるのと、実際のカラダの中の状態は違うかもしれません。時折、自分のカラダの状態を知り、生活の点検をしてみるといいですね。

「真の健康交流会」の前身は、あまてらす㈱の代表・渡辺茂氏と弊社代表の片平が各々の会社を立ち上げる前に共に運営をしておりました「未病jp」という組織です。6年ぶりの復活でした。参加者50名様の予定でおりましたが、定員を上回るお申込みで急遽場所を銀座の巴馬（BAMA)ロハスカフェに変更致しましたが、無事終えることができホッとしております。

私自身、今こうしてブログを書いているのは、この会がきっかけでした。8年ほど前、「未病jp」で開催した「酵素セミナー&交流会」に参加しました。その後、何度かセミナーに参加したり、活動のお手伝いをしているうちに、会社を退職して㈱ホリスティックウェルネスに設立から携わることになったのです。今回、素晴らしいパントマイムとフラメンコを見せていただいた角田氏もその頃からのお付き合いです。

大勢の方に参加していただいたので、皆さんがお一人お一人とお話が出来なかっただろうと気にはなってはいるのですが、各人がご縁のある方とは、きっと接点を持つことができたのではと思っております。人生の流れというのは、そのようになっていることでしょう。

なぜなら、何の特技もなく自己アピールもしなかった自分が、今こうして以前よりもずっと自分のやりたいことができているのですから・・・。

健康で、自分の使命・役割を全うしながら、自分らしくイキイキ、ワクワク、キラキラ生きて、周りの人たちへも貢献できる ! そんな生き方を実践していくために役立つ情報や場を提供していきたいと思います。

春爛漫

takai — Fri, 06 Apr 2012 13:23:17 +0000

お花見の季節です。

昼休みに、事務所の近くにある「戸山公園」に出かけました。
若者、子ども連れのお母さんチームなどがチラホラ。のどかな風景です !

1年越に、春を覚えて咲く桜、生命の不思議さを感じます。精一杯咲き、美しく散る !
日本ならではのこの風景、毎年満悦できて、しあわせですね～。

帰り道、学習院女子大学(中等科や高等科も併設)の前を通ったら、入学式をしていました。
これから始まる新しい生活に、少しの不安とたくさんの希望を抱いているんでしょうね。

心がホッ ! とする1日でした。

まだまだ冷え取り　生活絹＋杉っこ

takai — Tue, 03 Apr 2012 12:43:29 +0000

暖かくなってきましたが、春冷えのする今日この頃、急に薄着になって体調を崩していませんか?
室内は暖かくても屋外に出ると風が冷たくて、驚くこともあります。

ラベンダー色の「生活絹」　とにかく巨大な靴下

冷え取り健康法として、靴下の重ね履きを推奨されている進藤義晴先生のことを知ったのは、数年前。
なぜだか、思い立って半年前から靴下の重ね履きをするようになりました。
絹＋綿orウール＋絹＋綿orウールの4枚履き以上が理想的。
既に、多くの方が実践されているようです。よく事務所を訪ねてくれるお客様の中には7枚履きをされている方もいらっしゃいます。

初めのころは、手持ちの靴下を2枚重ねていたのですが、重ね履き専用の靴下も少しずつ増えてきて、ようやく「生活絹」という絹の靴下を購入しました。とにかくこれが、とっても大きく驚いています。
このシリーズを4枚重ねると合う靴がないので、今のところ、自宅で履いています。

昔は、冷え対策に冬にはウールの靴下を履き、ウールのカーディガンを着て寝ていましたが、アルファースリームの寝具を使うようになり、着膨れて寝るのが気持ち悪くなり多少の薄着でも気持ちよく眠れるようになったものですから、睡眠中にウールの物を着用しなくなりました。

進藤先生の推奨する頭寒足熱のための靴下の重ね履きは、冷え取り以外に、毒だしの意味もありますので、これは面白いと思い、試しています。

3月に冷え取り勉強会に参加した際、参加者の方が毒のため靴下が破れたとか、靴下にオレンジ色の毒らしき物がついたとか、それが緑色だったとかいう話をされているのを聞いて、今更ながら絹の毒だしの威力を再認識しました。

勉強会のときに、講師の進藤幸恵さん(進藤義晴先生のお譲さん)が15枚履いると言われていました。
冷え取りと毒だしの意味ではよいことなのかもしれませんが、足裏や足指の感覚を養うとか、足のアーチを作るという点においては、いいことなのかどうか、私には疑問が残っています。

絹の5本指の靴下を履くようになってよかったことは、足がきれいになったことです。
足の甲もかかとも、魚の目で醜くなった小指も片方はとてもきれいになりました。毒らしき色も靴下についていませんし、破れていませんけど・・・。
5本指の靴下は履くのが面倒だし、開放感がないので嫌いでしたが、しばらく続けてみようと思います。

「杉っ子」という入浴剤が毒出しによいと知り、購入してみました。
人によってはヒリヒリするなどの感想もききましたが、私は特にそのような感覚を覚えることもなく、使っています。

冷えは万病の元 !

食べ物、生活環境、着用する物、睡眠、入浴などを工夫して、冷え取りをするよう心がけたいものです。

放射能汚染下に生きる私たちにできること by ゆみこさん

takai — Sun, 11 Mar 2012 11:30:35 +0000

東日本大震災から1年が経ちました。

復興作業が進んだとはいえ、まだ仮設住宅で暮らす人々もたくさんいらっしゃり、住宅の問題、地域の復興、放射能問題、健康問題などの心配は続いています。

昨年末に開催されましたフォーラムで、食の活動をされている‘つぶつぶクリエーターゆみこさん’が、「今、私たちにできること」に焦点をあて、特に食を中心とした健康問題についてお話された映像があります。

2011年12月7日「世界ヒバクシャ展＆緊急フォーラム」でのつぶつぶクリエーターゆみこ氏の55分の講演映像
　　↓
http://ustre.am/_1hDg2:Xky

以下に内容をまとめてみました。

健康を脅かす　2つの物理的問題　と　放射能汚染下に生きる私たちにできること

Ⅰ.　生命循環の外部からの汚染と破壊

　　放射性物質を含む環境汚染物質、添加物や薬物にさらされることによる細胞の損傷
　　　　↓
　　核分裂というコントロールできない化学作用の使用を一切ストップするために立ちあがる

Ⅱ.　生命循環の内部からの汚染と破壊

　　間違った食生活による抗酸化物質の貯蔵量の枯渇、栄養失調
　　　　↓
　　体に備わっている防御システムを最大限に活性化する　(‘食の転換’と‘意識の転換’が大切)

環境汚染は、一人の手では変えられないものですが、体の内部環境を変えることは個人の努力でできます !

環境汚染を跳ね返す元気な体とは、解毒力、排泄力、免疫力、造血力、細胞新生力が備わった体のことです !

元気な体づくりのための食事とは?
　　↓
ミネラルに富むアルカリ性の食事　(原和食)
　・塩
　・みそ　しょうゆ
　・梅干し　漬物
　・穀物　(雑穀を含む)
　・海藻

ゆみこさんは、言霊、音霊にも精通されており、地球生命体に生きる私たちの暮らしという視点から「食」を中心とした心豊かに生きる術を提案されています。今回ご紹介しました映像の中では、様々な科学的データを用いながら丁寧にわかりやすく説明されていますので、是非ご覧になってみて下さい。　

講演会報告　「ストレスと体温の関係」

takai — Wed, 29 Feb 2012 11:00:12 +0000

　

　

2月26日（日）、講演会「ストレスと体温の関係」を主催しました。講師は、石塚龍夫先生。

前半は、主に体温・血流・代謝等のお話。後半は、主にストレスと脳、催眠等のお話。

<体温の基礎知識>
・体内に取り入れた食物を分解、筋肉の活動等、細胞が活動する際に出る熱量によって作られる
・脳の視床下部にある体温中枢が体温をコントロールしている
・体温が一定の範囲から外れると、生命にとって危険になる　
・体温は、1日のなかで変動する　(若者と老人では変動幅が異なる)
・体温が上がる⇔血流量が増える
・自律神経のバランスが崩れる⇔低体温

様々なデータをみせていただいた内、特に印象に残ったものをご紹介します。

①「運動時の血流量の変化」

運動量負荷(安静時、軽い運動、中程度の運動、高強度の運動)の違いによる脳、腎臓、皮膚、心臓、腹部の体温測定から、運動量負荷の違いにより大きく血流が変化したのは筋肉で、脳にいく血流量は条件が変わっても、ほぼ一定であったというデータが出ていました。
　　↓
低体温の人は、筋トレがお勧めということですね。
脳の体温が上がりすぎないように人体の防御反応がはたらくということも言えますし、脳を活性化したくて酸素を送ろうとしても、運動では難しいのかもしれません。
アルファースリームの寝具に寝て、頭がスッキリする人が多いのですが、画期的なことかもしれません。(血流と脳波についても、解明したいものです。)

②「ストレスレベルと生産性」「前頭前野の血流」

「ストレス」というと、マイナスイメージが付きまといがちですが、簡単な言葉に置き換えると「刺激」ともいえます。ストレスは、低すぎても高すぎても、生産性が落ちるというデータもみせていただきました。また、慣れた曲を楽譜なしで演奏するのと、不慣れな曲を楽譜を見ながら演奏するのとでは、後者の方が前頭前野の血流量が多かったというデータも拝見しました。(慣れたことをやっても血流に変化なし。)

※免疫力の権威である安保徹先生は、ストレスと免疫力の関係について、適度なストレスは免疫力を上げると結論付けていらっしゃいます。

③「感情が起こす身体感覚」

快感情を抱いた時には、体表面が温かくなり、不快感情を抱いた時には、冷たくなるという画像も見せていただきました。

私なりにまとめてみますと・・・

生産性が上がる
　　　↑
適度なストレス(刺激)=血流量が増える⇔体温が上がる⇔免疫力が上がる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　快感情

<現代人に多いストレス>

今回のテーマは、「ストレスと体温」の関係でした。
何がストレスになりうるか? 　仕事、人間関係、経済的な問題等・・・。
現代人の3人に1人は、睡眠不足といわれていますが、これもまた過度なストレスです。
睡眠不足になると、自律神経のバランスがくずれ、交感神経が優位になります。交感神経が優位になると、心身を緊張させるので筋肉がこわばって、血流が悪くなり低体温を招いてしまいます。結局は生産性が落ちることになるのです。

きっと皆さんも経験があるのではないでしょうか。徹夜明けで頑張った翌日、ふらふらして作業が進まず、ミスも多く・・・

十分な睡眠をとりましょう!

セミナー報告　「第12回　日本催眠応用医学会学術セミナー」

takai — Tue, 21 Feb 2012 09:42:06 +0000

2月19日（日）に、「第12回　日本催眠応用医学会学術セミナー」が開催されました。

セミナーの休憩時間に、顕微鏡で血流観察をさせていただきました。
今回は、弊社取扱商品であります‘アルファースリーム’の開発者・大谷憲氏の講演があったり、弊社代表・片平と角田氏のコンビでお笑い健康マジック＆パントマイムを披露するという時間もありました。

今回の各講師のテーマ
・「催眠のための生理学　ストレスと脳の血液循環」
・「交流分析（ＴＡ）健康な意欲を阻害するディスカウントとは？」
・「幸代のハートフルな音楽話」　（チャップリン）
・「抑うつ改善のための催眠療法」
・「紛争の解決とラポールの形成」
・「免疫力を高める眠り方」

今回の内容は特に、催眠に直結するテーマだけでなく、生理学、心理学、音楽、睡眠・・・そんな分野の知識をも深めてヒトというものをとらえることができる内容になっていました。

特に印象に残ったのは、「うつ」ということについて話題にされた講師が何人もいらっしゃったことです。
ここ数年、良く耳にするようになりました。現代、特有の病気だということですね。

◆国民の10人に一人はうつ。

◆うつは、心の病であり、脳にも異常が見られる。

◆うつ病の不調期は、左前葉、頭頂部等に血流低下がある（25例中18例―72％）が、うつ回復期には、血流低下が改善されている。脳全体の平均脳血流量は、不調期、回復期であまり変わらないにも関わらず、部分的な血流低下自体が回復している。
（疲労感・睡眠不足、慢性腰痛患者の脳血流にも低下がみられているという映像も映し出されました。）

薬を使わず、催眠療法で改善させることができれば、カラダへの負担もなく最善策ですね。
見せていただいたデータによると、血流もかなり関与しているようです。
弊社では、アルファースリームを使って、「うつ」が改善した方がいる報告を受けています。血流改善も大切です！

血流＆姿勢のお話も面白かったです。

まっすぐ前を向いた時の姿勢（首の傾き0度）の脳への血流量を1とすると、
・首を10度前へ傾けた姿勢では　0.7
・首を20度前へ傾けた姿勢では　0.4　　となるそうです。

電車の乗車中、下を向いて携帯電話をずっ～と操作している人は、血流量が減少します。
要注意！

セミナーの最後の講話は大谷憲氏の「免疫力を高める眠り方」。
弊社代表・片平と角田氏のコンビの出番は、その前で、二人が演じる健康お笑いマジック＆パントマイムは、睡眠と催眠をテーマにしたものでした。
約20分の時間、2人で作った脚本をもとに演じたのです。片平が教授役で、角田氏が学生役。

不眠の悩みを学生が教授に相談をしているという設定。催眠にかけられ、意識がもうろうとしている中、カラダが動いて・・・（パントマイム）　　不眠の解消法をマジックを取り入れ表現したり・・・　2人とも本業を持ちながらも、よく練習して成功させたものです。

さて、大谷憲氏のお話は私はよくお聞きしているのですが、この日は、「催眠と睡眠」ということについても話されました。
‘催眠’は意識があって‘睡眠’は意識がない。これが一番大きな違いですね。脳波にも違いが見られます。

初めて大谷憲氏の「理想の睡眠時間が7時間38分である」という話を聞いた人が、
「7時間38分寝る」
という言葉の波動を調べたところ、誰にとっても、超強力なエネルギーがあることが判明。私にとっても新たな発見となりました。

「脳」と「血流」、「睡眠」というのは、心身の健康を保つ上で大切なハタラキがあるということを様々な映像やデータを見せていただき、再認識した1日でした！

佐藤初女さん(90歳)のこと

takai — Thu, 16 Feb 2012 11:52:09 +0000

先日、埼玉の川越で開催された「佐藤初女さん講演会」に行ってきました。

佐藤初女さんについて知ったのは、10年以上も前に見た「ガイアシンフォニー第二番」という映画でした。かなり有名な映画なので、ご存知の方も多いかと思いますが・・・。
この映画の中では、自然とともに生きる各分野の人が数名紹介されています。私の目から見て佐藤初女さんは、その中でも一番質素なイメージでありながら最も輝いて、最も人々に愛を送っている人に見え、強烈に印象に残りました。

青森の岩木山麓で「森のイスキア」という憩いの場を解放されています。訪れる人々の悩み、迷いなどを受け止め、ともに食事をし、共有の時間を過ごされます。

初女さんが最も大切にしていらっしゃることは、「人の話に、耳を傾けること。食はイノチである、ととらえること。」です。

話を聞く時は、頭の中を空っぽにして、目の前の人を受け入れること。

食材というイノチを生かしきること。一番おいしい時期に、一番おいしく食べられる調理法でお料理すること。野菜の気持になって皮をむく。皮むき器は使わず、包丁に野菜をあてて野菜を動かす ! おいしい梅のおにぎりを作るには、まず、おいしいご飯を炊くこと ! そして、梅を干している時は、ひとつひとつ陽が当たるように、向きを時々変えてあげること。いくつもの大きなザルの梅をいとおしそうに触れている初女さんの映像も映し出されました。

なんて、丁寧な生き方なんでしょう !

ある人が、場違いなのではないかと思われるような質問をし、一瞬会場がほんの少しざわめきました。

質問 : 占い師さんに3人目の子供を産むと、ご主人が亡くなりますと言われました。私は3人目が欲しいと思います。初女さんは占いを信じますか?

初女さん : 子供は授かりものです。流れに任せるのがいいのではないでしょうか。

この話を聞いている時、私はある占い師さんが言っているというどこかで見た言葉を思い出しました。‘衣食住がしっかりしている人は、占いなんか必要ありません。’

毎日丁寧に生きている人は、全てを流れ(天)に任せ、目の前のことを全て受けとめ、自分で回答が得られるものなのだと、ハタと気付きました。

会場では本を販売しておらず、「持ってきた人はサインをしていただけます」とアナウンスがありました。私は持って行かなかったので、主催者の方々が手配してくれる車が来るのを友人と並んで待っていました。残りの人々が少なくなった時、‘初女さんと握手をどうぞ !　’と主催者の方が声を掛けてくれました。お疲れだろうと思って遠慮していた私はとっても嬉しかったです。ずっと逢いたかった初女さんに、目を見て、しっかり両手を握っていただきました。一人っ子で既に両親が他界してしまっている私の友人が、何度も初女さんの手を握りしめていたのが印象的でした。

写真も大丈夫だということでしたので、記念に撮ってもらいました。90歳とは思えぬきれいな肌、温かい手・・・。一生忘れないだろうと思います。私が90歳になって生きていたら、どんなおばあちゃんになっているのだろう???

ゆっくりとした足取りで、大雪の降る青森からひとりで飛行機に乗って出向いてくれた初女さん、出来ることをひとつひとつこなしているその姿勢、万物としっかり対話して生きているその姿勢に感動しました。

研修会報告　「O-リングテスト」研修会

takai — Fri, 10 Feb 2012 07:23:49 +0000

先日、FOS統合医療研究会主催の「O－リングテスト」研修会に参加しました。

メインの講師は、歯科統合医療の第一人者である福岡明先生と、ご子息の福岡博史先生。参加者は、歯科医の方々以外にも、O-リングテストにご関心をお持ちの方々。弊社からもお客様にご案内差し上げておりましたので、10名程の方が参加されていらっしゃいました。会場はいっぱいでした。

講義の後は、実習の時間。

　

多くの参加者がいる中、私は福岡明先生に直接O-リングテストをしていただくことができました。その時に、Oを作っていない指がたまたま天井の照明を向いており、O-リングテストの反応が正確に出ないケースを自らやらかしてしまいました。すぐ、正しくやり直すと、結果に差が出ました。どうやら私はOを作っていない指を伸ばしてしまう癖があるようです。(注意事項のひとつに、‘O-リングで使わない指を軽く曲げる’という事項があります。)

電磁波というのは、こんな場面でも人体に影響を与えるものです。

歯科医では、電磁波の影響を受けないように、床にアルミホイルを敷くなどしてO-リングテストを実施しているところもあるようです。

歯科医でO-リングテストを実施されているところは、歯に使用する金属や麻酔などの適合を調べたりするのに、西洋医学の分析結果の補佐としてその結果を重視されているとのことでした。とはいえ、O-リングテストの結果で選んだ治療法は、多くの場合患者さんの体への負担を減らし、最良の治療をするのに役立っているようです。

福岡博史先生の場合、被験者(患者)さんが緊張しすぎたりしてO-リングがうまく出来ないケースを想定して、助手の人を介して、間接法でやられているというお話をお聞きしました。

実際、私もアルファースリーム整体の実施前にO-リングテストをやろうとすると、お互いの感覚をつかむまで、少しお時間がかかる方がいらっしゃいます。(どの指が適しているか、どのくらいの力が適切なのか) 確かに、慣れた人を挟んで検査する「間接法」を採用するのは、治療時間を効率的に使う方法でもありますね。

歯科の分野でも統合医療を実施されている医院も増え、O-リングテストを活用したり、なんと、足裏マッサージなどもされたりするところもあるようです。足裏マッサージは治療に入らないので、サービスでされているそうです。マッサージ機を使ったり手で施術したり・・・。患者さんの歯の痛みが和らぐことがあるそうです。リラックスにもいいですね。

福岡明先生のお知り合いでどこに行っても頭痛・肩こり、皮膚病が治らない30代の女性がいて、部屋の写真を撮ってきてもらい、そのところどころをO-リングで調べたところ、ロッカーの棚の上に原因があることが判明したそうです。そこには、学生時代に使っていたラケットがあり、かなりカビが生えており、それを捨てたら体調不良が治ったというお話をお聞きしました。O-リングテストの精度もかなりのものですね。でもそれは、熟練された福岡先生だからこそなのでしょうね。

4時間にも及ぶ研修会は、あっという間に終わりました。
改めて学んだO-リングテスト、簡単なようで難しい。難しいようで、お手軽。
正しいスタイルに慣れ、数多くこなすことが習得の秘訣のようです。

私の防寒対策

takai — Wed, 25 Jan 2012 08:04:11 +0000

寒い毎日が続きますが、カラダを冷やさないよう防寒対策されていますか?

「アルファースリーム」の寝具類、温熱シャツ、温熱スパッツなどを活用されるとともに、いろいろ工夫しましょう！

上半身は冬物を着てしっかり防寒していても、意外と下半身や足元は1年中同じような格好をされている方もいらっしゃるのではないでしょうか?

足は心臓から一番遠い場所なので、血行が悪くなりがちです。しっかり意識して温めましょう。「足浴」も気持ちいいです。

わたしの場合、上半身は下着の重ね着、下半身も重ね着をしています。

●スカートスタイルの時

　　・タイツの2枚重ね+5分丈スパッツ
　　　　　ｏｒ
　　・タイツ+膝にサポーター

●パンツスタイルの時

　　・スパッツ
　　　+レッグウォーマー代わりにサポーター
　　　+靴下の重ね履き

●机の上で作業をしている時は、
　　足元に湯たんぽ、膝かけ

　　　↓

　　　↓

　　　↓

　　
　そして、手には指なし手袋をしています。

●カイロ、湯たんぽ等もうまく取り入れて、
　体を冷やしすぎないように気をつけましょう。

2012年　初読書

takai — Mon, 09 Jan 2012 00:50:18 +0000

2012年がスタートし1週間がたちました。皆さんは、どんなお正月を過ごされ、どんなスタートを切られましたか?

さて、本日は、今年になって私が初めて読んだ本をご紹介します。
それは、　『お坊さんが教える　こころが整う掃除の本』。妹の読みかけの本でしたが、ちょっと拝借しました。

読み終わった心境　⇒　心が洗われる思いがしました。

本書には、具体的な掃除の仕方、洗濯の仕方、あると便利な道具、心と身体の掃除に至るまで、実に丁寧に簡潔に書かれています。

曹洞宗の修行道場では、言葉を発してはいけない3つの場所を三黙道場と言うそうです。厳しいですねえ～。
　三黙道場　
　　⇒　僧堂(座禅・食事・睡眠を行う場所)、浴司(よくす　風呂)、東司(とうす　手洗い)

この三黙道場に共通するものは、イノチの基本である「水」です。そのイノチの基本が住まいの中で循環する場所が、「食堂」「お風呂」「手洗い」。水が身体に入り、循環し、出て行って、また自然に還っていく。そういうイノチの流れを意識するきっかけになる場所だからこそ、とりわけきれいにし、修行するのだそうです。

禅寺では、食事が終わったら器にお湯を注いで清め、そのお湯を飲み終える頃には食器はきれいになっているので、布巾で水気を拭き取り、食器洗いをしないとのこと。ECOですねえ。

永平寺の修行僧は、手洗いでスリッパを履くのではなく、脱ぐそうです。そのくらい、きれいにするということですね。さすが、極めてます !

以前、テレビに出ていたタレントさんが「母から、水周りはいつもきれいにしていなさい!と言われて育ちました。」と言っていたのが今でも印象に残っています。仏教の教えが、根底にあったのかもしれません。

本書の中には、道元禅師の教えも紹介されています。その一つが、なんと、歯磨きの作法について。短い詩偈(しげ)を唱えてから、歯の上や裏を磨くがごとくとぎ洗うべし ! 歯の間、よくかきそろえ、清く洗ふべし ! しこうしてのち、舌をこそぐへし !

日々の暮らしの一挙一動が、こころをつくっていくからこそ、細かな教えがあるのでしょう。

単純なもので、本を読み終わり、さっそく、流しと洗面所とトイレとお風呂の掃除にとりかかりました。
今まで、何冊か掃除本を読んだことがありますが、こんなにスピーディーに実行したことはありませんでした。
今年は、いつも後回しになっている掃除がはかどりそうな予感がしています !

著者は、浄土真宗の松本圭介僧侶。
　　　　　　　　　　　　　↓
煩悩を掃き清めるように、ちりをのぞく。
執着をそぎ落とすように、汚れを磨く━。
シンプルな暮らしと、自分を見つめる時間。その中で一瞬一瞬を丁寧に生きること。
それは、われわれ僧侶のみならず、忙しい今を生きるすべての人に必要なことかもしれません。

松本僧侶は、お寺カフェ「神谷町オープンテラス」を運営している若いユニークなお坊さん。一度行ってみたいものです。

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交流会報告 「5/11 真の健康交流会」

春爛漫

まだまだ冷え取り 生活絹＋杉っこ