11月11日は「靴下の日」です。ご存知でしたか?
日本靴下協会では1993年に11月11日を「靴下の日」に制定。靴下を2足並べた時の形が11 11に見えることに由来しているとのこと。1年に1度、同じ数字のペアが重なる日であることから、恋人同士（ペア）で靴下を贈り合おうと呼びかけているそうな。更に男女がペアになって一組の家庭をつくり、沢山の子供が育っていくことを象徴し「ペアーズデー」とも言われているそうです。
昔は、靴下といえば、もっぱら指が分かれていない先丸靴下がほとんどでしたが、最近は様々な靴下がお目見えしていますね。
私は社会人となっても、ストッキングをはく以外は、いわゆる白のスクールソックスを愛用していたのですが、2、3年前から何故か靴下マニアとなり、いろんな靴下を楽しんでいます。
<型>
●先丸靴下 何といっても、はき易さが一番 !
厚地のスポーツソックスは、足全体を包み込んでしっかりサポートしてくれるのが心地よくて好きです。夏は、暑苦しさを感じてしまうので、丈の短いスニーカーソックスがgoodです。 ただ、地が厚いと靴を選んでしまいますね。出番が一番多いのは、やはりスクールソックス程度の厚さのものです。
● 足袋型靴下 足袋の靴下版。つまり、親指と他の4本指が分かれている靴下です。
これもかなりお気に入り。決して足を締め付けてはいないのに、ほんの少しの緊張感をあたえてくれる感じがします。
最初に購入したのは、柄物。これは見た目はかわいいのですが、結構靴下の内側で刺繍の糸がポコポコしており、足を入れるときに爪を引っ掛けやすいのが少し難点。でも、気持ちいい～。
● 3本指靴下 親指、小指、中3本の指が分かれた靴下です。
足裏のバランスを整え正しい歩行ができるようサポート機能を加えた靴下です。なかなかユニークですね。
結構サポート力が強くて、履くのにコツがいります。実家近くのフットケアのお店で扱っており、なんとなく買ってみました。出番がちょっと少ないです。
● 5本指靴下 健康志向の人に人気がありますね。
私も何足か持っていますが、先丸靴下に比べ、指を1本1本入れるのが面倒で、苦手。でも、履いてしまえば、こっちのもの。そこそこ気持ちいいです。汗をたさんかきそうな時に履いています。
<素材別>
●スクールソックスタイプ 無難でいいですね。
●綿100％ 伸縮性がなくて、違和感がありました。足袋型靴下だったので、指間が痛くなってしまいました。高級な綿だったのですが・・・。
●麻 汗をたくさんかいた時にべとつかず、夏によく履いています。
●シルク
肌にいいのですが、弱いのが欠点。
● ウール 冬の重ね履きに便利ですね。
●竹布 まだ試していませんが、いつか履いてみたい !
● 特殊バーション → 内側がシルク、外側が綿 最近のお気に入りです。ほんわか柔らかで気持ちいいですよ。
● 特殊バージョン → トルマリンを練り込んだシルク やわらかい感触で気持ちいいです。1週間くらいは履きっ放しでもいいと言われましたが、さすがにそれは抵抗があります。
● 特殊バージョン → 銅イオンを練りこんだシルク 静電気を防止するという文句に魅かれて購入。電磁波をいっぱい受けているので、体内静電気が抜けることを期待していますが・・・。
たかが靴下、されど靴下。足元が変わるだけで、気分も変わります。 心地よい靴下を見つけてみてはいかがでしょうか。
‘冷え取り法’で有名な4枚重ね履きを、私はまだ試していないので、今年はトライしてみようと思います。(シルク→綿→シルク→綿あるいはウール)
投稿者：高井貴容 更新日：2011年11月11日
品切れでお待ちいただいております「圧力美人」の発送について再度、ご案内差し上げます。大変お待たせしまして、申し訳ございません。
● 2011年10月までにお申し込み済みのお客様は、
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代金引換の方は、ご注文をお受けした時点でお申込み完了、
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お申込み完了順に発送手続きをさせていただきます。
※商品とプレゼント(醗酵発芽玄米マニュアル、高機能竹炭)は、別に届きます。代金引換をご指定いただいた方は、プレゼント到着時にお支払いください。各々のお届けは1両日ずれることもございますが、ご了承ください。
※当店でお買い求めいただいた『圧力美人』には、正規ルートでご購入いただいたことを証明する、総発売元‘あまてらす’のロゴシールが貼ってあります。このシールがついていると、故障修理などが特別待遇で迅速に、しかも割安で対応してもらえます。
投稿者：高井貴容 更新日：2011年11月7日
脳のために眠る
１０月３０日は睡眠指導士の養成講座に参加いたしました。
たかが「眠り」。されど「眠り」です。
人間は「日の出とともに起床して、日中活動し、日が沈むと休息をとる」というのが本来の姿ではないでしょうか。しかし、近代では「夜に活動する」という人類の長い歴史では考えられない変革の時期にきています。夜間営業などに伴う時差勤務が余儀なくされ、夜に活動して昼間眠るなど、自然の昼と夜の環境とは異なった明暗サイクル生活する機会が増えてきました。このような生活環境は体内リズムを狂わせ、正常な睡眠が取れない人々の増加を生み出し、日本では不眠症は５人に１人、３人に１人は何らかの睡眠障害を抱えているといわれています。
日中のあらゆる過失、病気、不調和は睡眠の質が起因しているといっても過言ではありません。例えば「睡眠不足の注意力は飲酒運転と同じ」というデータがあります。
１５時間起き続けた状態で運転するのは酒気帯び運転と同等だということです。１８時間起き続けた状態で運転するのは酒酔い運転と同等です。
飲酒運転で取り締まりされるのであれば 本来は睡眠不足運転でも違反にすべきということです。
人はなぜ眠るのでしょう。
疲れたから？
もちろんそれもあるし、細胞を再生するなど役割はありますが一番は
大脳を休めるために眠るのです。
覚醒中に疲労した大脳を休息させたり、修復する機能が睡眠の重要な役割になります。
記憶の整理です。
「睡眠と学力」に関して興味深い実験データがあるのですが、小学校の就寝時刻と学力偏差値の関わりをみると、午後８時以降９時までに就寝する子どもたちの偏差値が最も高く、遅くなるにつれて低下しています。また、午後８時までに就寝している場合も偏差値が低くなっています。試験の点数を取りたいがために徹夜で勉強するというのは本末転倒といえます。
なぜ、小生が１０年前に広告代理店業から、健康事業にシフトし、さらに７年前に睡眠の質を高める提案（主にアルファースリーム）に専念したのか。
それは健康になる上でこれ以上大切なことはないし、不調和を改善するのに一番簡単で誰にでもできて、継続できるという点でしょう。
※ところで宮城の一緒にボランティアした友人は、３月の大震災後４日間の停電となりましたが、それ以来「日の出とともに起床して、日中活動し、日が沈むと休息をとる」に戻ったと言います。そうするしかなかった。しかしそれによって「人間は無駄なエネルギーを消費している」ということに気がつかされたと話していました。
http://blog.holistic-wellness.jp/katahira/775.html
※最近では体動、脈拍、呼吸などから睡眠の質を計測する機械もでてきています。
http://www.pmc-tokyo.jp/192.html#globalnav レム睡眠、ノンレム睡眠がグラフとなって現れる画期的にアイテムです！
投稿者：katahira 更新日：2011年11月3日
